“十二真形是形意的功夫，以内劲为基础，催动太极拳也可以，但其跟形意的功夫是最契合的。

形意有八字诀，也称其为八字歌诀。

《形意母拳》中讲：八字者，顶、扣、圆、敏、抱、垂、曲、挺是也。这八字中，每个字都包含了三项具体的要求，体现了形意拳技法的基本特点。

即形意拳八字诀的三曲、三扣、三顶、三抱、三敏、三垂、三圆和三挺，是形意拳练习口诀。

十二真形桩也暗合这八字诀，只是有许多更加精妙的运用，包括神意。”

众人大部分用功都比较勤，实际林潇不太